Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
- 6 Eier
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 100 g roter Paprika, in Stücken
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 20 g Olivenöl
-
5
Basilikumblätter, frisch
lub 5 Petersilienblätter, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1421 kJ / 340 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 788 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gemüse-Tofu-Lasagne
1 Std. 15 Min
High Protein Poke Bowl
1 Std.
Sellerie mit Brot-Crumble
50 Min
Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen
1 Std. 10 Min
Linsen-Tomateneintopf
1h 30min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min
Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1 Std.
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 min
Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat
55 min
Nurkorn-Brot
13 godz. 30 min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min