High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.6 134 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (opcjonalnie) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 340 kcal / 1421 kJ

Białko 20 g

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 8 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Sód 788 mg

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Veggie Protein-Kicks 5 Przepisów
Austria

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