Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 69 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opcjonalnie) in Würfeln (2 cm)
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 775 mg

Białko 10 g

Kalorie 1848 kJ / 442 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Campus-Küche 13 Przepisów
Austria

Die Welt in einem Wrap 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Vegane Bolognese

50min

Melanzani-Linsen-Salat

40min

Mediterraner Green-Goddess-Salat

40min

High Protein Poke Bowl

1u.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1u.

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30min

Green-Goddess-Power-Salat

20min

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50min

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

40min

Risottata - Mafaldine in cremiger Schwammerl-Tomatensauce

30min

Spinatknödel auf Tomatenragout

1u.

Gemüse-Avocado-Wraps

30min