Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 99 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opcjonalnie) in Würfeln (2 cm)
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 775 mg

Białko 10 g

Kalorie 1848 kJ / 442 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Campus-Küche 13 Przepisów
Austria

Die Welt in einem Wrap 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25min

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

30min

High Protein Poke Bowl

1u.

Pistazienkuchen mit Limettenguss

1u. 30min

Bao-Buns aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

1u.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1u.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1u.

Süsskartoffeln mit Halloumi-Erbsen-Topping und Kefir-Drink

45min

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35min

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1u.

Green-Goddess-Power-Salat

20min

Butternusscreme mit Ofengemüse

1u. 20min