Urządzenia i Akcesoria
Lachs mit Apfeltopping, Brokkoli und Reis
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Olivenöl30 g
-
200 g Äpfel, Sorte Golden Delicious, entkernt und in Stücken (3 cm)Äpfel, säuerlich (z.B. Boskoop oder Elstar), entkernt und in Stücken (3 cm)200 g
-
Schlagobers200 g
-
Salz3 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (1 ganzes Stück, Sushiqualität, min. 2,5 cm dick)600 - 700 g
Reis und Brokkoli
-
Wasser1000 g
-
Salz nach Geschmack2 ½ - 3 ½ TL
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Olivenöl20 g
-
Langkornreis220 g
-
Brokkoliröschen320 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
2006 mg
Białko
41 g
Kalorie
3705 kJ /
885 kcal
Tłuszcz
53 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
18 g
Węglowodany
61 g
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71 Przepisów
Austria
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