![Ensalada de brócoli, morrón y manzana Ensalada de brócoli, morrón y manzana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/70272B9B-78BB-4F50-AD72-7D3FA91627D2/Derivates/c52e9bab-e4ab-4ffb-b2d9-30ffbdd45ada.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 - 350 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de morrón rojo en trozos
- 1 manzana ácida (p. ej. Granny Smith) en cuartos, sin semillas y cada cuarto en dos
- 25 g de aceite de oliva extra virgen
- 15 g de vinagre
- ½ cucharadita de azúcar
- 2 cucharaditas de miel
- 1 ½ cucharaditas de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 507 kJ / 121 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 8.94 g
- Tłuszcz
- 8.24 g
- Błonnik
- 8.98 g
Alternatywne przepisy
Ensalada detox
5 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Pan de plátano saludable
1 Std.
Tortitas de papa rallada
35 min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min
Hot cakes con frutos secos
15min
Dip de kale, pesto de cilantro y yoghurt
10 min
Papas al gratín
1 Std. 10 Min
Ensalada de Col
10 min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1 Std.
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 min