Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

670 g

Składniki

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (opcjonalnie) q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 51.3 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 421.3 kJ / 100.7 kcal

Tłuszcz 4.9 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outono 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peru com ananás e chucrute

45 min

Canelones de abóbora e espinafres

1 godz. 20 min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55 min

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1 godz.

Salada em frasco de massa integral e molho de caju

8 godz.

Almofadinhas de soja e caril

1 godz. 10 min

Batatas caramelizadas com mel

50 min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 godz. 15 min

Smoothie de goiaba e tâmara

5 min