Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja
4.9 9 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Quinoa
  • quinoa
    200 g
  • água
    800 g
  • sal
    ½ c. chá de
Vinagreta
  • tomate seco, em óleo
    100 g
  • gengibre fresco (1 cm aprox.)
    1 pedaço de
  • sumo de laranja (2 unid. aprox.)
    100 g
  • vinagre de sidra
    10 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Montagem
  • filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
    60 - 80 g
  • aneto picado
    1 pé de
  • germinados frescos (opcjonalnie) variados
    10 - 20 g
  • laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
    2
  • sementes de abóbora
    2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 677.3 mg
Białko 9.5 g
Kalorie 948.4 kJ / 226.7 kcal
Tłuszcz 4.5 g
Błonnik 5.5 g
Tłuszcz nasycony 1.6 g
Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Refeições leves 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Borrego com batata e alecrim

5.0(3)

1 godz.

Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5

3.2(5)

1 godz. 10 min

Cestos de batata com ovos e bacon

3.7(6)

40 min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

5.0(1)

45 min

Granola de amêndoa e coco

4.8(12)

45 min

Cachorro com camarão e maionese de pickles e coentros

4.4(5)

30 min

Salada de cogumelos frescos

4.8(9)

25 min

Salada de morango e burrata com pesto

4.9(19)

20 min

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

3.7(3)

55 min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7(7)

5 min

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

4.4(8)

1 godz. 10 min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

4.7(32)

1 godz. 15 min