Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja

4.9 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

Quinoa

quinoa
200 g
água
800 g
sal
½ c. chá de

Vinagreta

tomate seco, em óleo
100 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
vinagre de sidra
10 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
60 - 80 g
aneto picado
1 pé de
germinados frescos (opcjonalnie) variados
10 - 20 g
laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
2
sementes de abóbora
2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 677.3 mg

Białko 9.5 g

Kalorie 948.4 kJ / 226.7 kcal

Tłuszcz 4.5 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Refeições leves 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de morango e burrata com pesto

20min

Mini galetes de cogumelos

1h 45min

Canelones de abóbora e espinafres

1h 20min

Bebida de aveia e tâmara

20min

Tarte vegan de limão e chá preto

1h 30min

Guisado de frango com scones de milho

3h

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30min

Sorvete de curgete e limão

8h 5min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3h 10min

Iogurtes de soja

14h

Almofadinhas de soja e caril

1h 10min