Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

4.1 66 ocen

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Wasser
375 g
Salz
1 ¾ TL
Maisgrieß
60 g
Sesam
1 EL
Minzblätter
15 g
Limette unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Zucker
½ TL
Pfeffer
½ TL
glatte Petersilie abgezupft
40 g
Eier
2
Mehl
120 g
Backpulver
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
520 g
Öl zum Braten

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1205 mg

Białko 14 g

Kalorie 1391 kJ / 333 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Puffer! 15 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1 godz. 20 min

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

2 godz.

Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai

45 min

Veganer Dürüm

30 min

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

45 min

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55 min

Flammkuchen mit Roter Bete und Pflaumen

45 min

Hirsepilaw mit Hähnchen und Cherry-Tomaten

50 min

Süßkartoffelpizza

1 godz. 10 min

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1 godz. 45 min

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

30 min

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1 godz.