![Grüne Kokos-Pasta Grüne Kokos-Pasta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fa68989fa7520c0f1ff8c7ac0d2729bd/Derivates/47da0990be76aae5341925d6a454b34bd07d066b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Kokosöl
- Wasser zum Kochen
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 120 g Brokkoliröschen
- 80 g Blattspinat, TK
- 100 g Erbsen, TK
- 250 g Kokosmilch, cremig
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Thymian
- 200 g Fusilli
- Parmesan, gerieben, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3308 kJ / 791 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 115 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 19 g
- Błonnik
- 8.2 g
- Sód
- 353 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Linsennudeln mit Spinat-Feta-Sauce
45 min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 min
Kartoffel-Curry
30 min
Spätzle-Auflauf mit Spinat
55 min
Spargel-Nuss-Pasta
45 min
Kartoffel-Spinat-Gratin
1 godz. 30 min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25 Min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 min
Grünes Risotto
35 min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 min
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30 min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 min