Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g onions quartered
- 20 g olive oil plus extra for brushing
- 1500 g frozen spinach defrosted, squeezed (approx. 600 g)
- 400 g feta cheese crumbled
- 2 medium eggs
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 6 sheets filo pastry
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 176.7 kcal / 739.2 kJ
- Białko
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 10.8 g
- Węglowodany
- 11.6 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Sód
- 658.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
