Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g onions, quartered
- 20 g olive oil, plus extra for brushing
- 1500 g frozen spinach, defrosted, squeezed (approx. 600 g)
- 400 g feta cheese, crumbled
- 2 medium eggs
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 6 sheets filo pastry
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 739.2 kJ / 176.7 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 11.6 g
- Tłuszcz
- 10.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 658.1 mg
Alternatywne przepisy
Tex-Mex Red Rice
1 Std.
Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream (TM6)
45 Min
Rustic Spice Mix for Bread
5 Min
Refried Beans
4h 10min
Neapolitan Pizza
9 Std.
Baba Ganoush
1 Std.
Mushroom Wellington, Mushroom Gravy, Crispy New Potatoes and Maple-glazed Carrots
3h 20 min
Lentil Moussaka
3h 30min
Baba Ganoush
1 Std.
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12u. 45min
Pasta alla Nerano
40 Min
Turmeric Basmati Rice with Currants
35 Min