Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Filling
- 200 g onions, quartered
- 50 g extra virgin olive oil
- 400 g pumpkin flesh, diced (3 cm)
- 400 g fresh spinach leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- 3 large eggs, beaten
Pastry
- 400 g plain flour, plus extra for dusting
- 70 g sunflower oil
- 150 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 egg, beaten, for brushing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1585 kJ / 379 kcal
- Białko
- 9.4 g
- Węglowodany
- 42.4 g
- Tłuszcz
- 19.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tuna and Spring Onion Quiche
2 godz.
Sonja's Bread
3 Std. 10 Min
Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw
55 min
Millet Cakes
1h 5min
Stuffed vegetables
1h 5min
Amaranth and Chickpea Patties
1h 30min
Sweet Potato and Spinach Cakes
30 Min
Tomato and Vegetable Quiche
1 Std. 45 Min
Pumpkin Quiche
2h 5min
Vegetable Cheese Muffins
35min
Cauliflower and Black Bean Balls
1h 10min
Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese
1h