Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Filling
- 200 g onions, quartered
- 50 g extra virgin olive oil
- 400 g pumpkin flesh, diced (3 cm)
- 400 g fresh spinach leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- 3 large eggs, beaten
Pastry
- 400 g plain flour, plus extra for dusting
- 70 g sunflower oil
- 150 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 egg, beaten, for brushing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1585 kJ / 379 kcal
- Białko
- 9.4 g
- Węglowodany
- 42.4 g
- Tłuszcz
- 19.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tuna and Spring Onion Quiche
2 godz.
Olive and Mozzarella Farfalle
30 min
Salmon Dill Muffins
45 min
Potato and Cheese Bites
2 godz.
Cauliflower and Black Bean Balls
1 Std. 10 Min
Carrot and Peanut Bake
55 min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1h 20 min
Tomato and Vegetable Quiche
1 godz. 45 min
Pumpkin Quiche
2 Std. 5 Min
Vegetable Cheese Muffins
35min
Cheese and Onion Cornbread (Sopa Paraguaya)
1h
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1h