Urządzenia i Akcesoria
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
9 portions
Składniki
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
430.2 mg
Białko
6.5 g
Kalorie
649.4 kJ /
155.2 kcal
Tłuszcz
11.4 g
Błonnik
1.4 g
Tłuszcz nasycony
5.8 g
Węglowodany
7.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Two Pound Apple Pie
Brak ocen
Orange Curry Dressing
10 min
Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin
1 godz. 30 min
Sweet Cucumber Pickles
48 godz. 20 min
Light Blue Dyed Eggs
55 min
Shrimp and Green Pea Pasta
40 min
Steamed Asparagus
35 min
Mushroom Pâté
1 godz. 30 min
Grilled Tri-Tip with Creamed Spinach
3 godz.
Parmesan Risotto (TM6/7)
30 min
Creamed Spinach
30 min
Maple Pecan Tart
1 godz. 15 min