Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 30 g lijnzaad
- 50 g chiazaad, wit
- 100 g pompoenpitten
- 100 g zonnebloempitten
- 50 g sesamzaad
- 80 g cranberry, gedroogd
- 40 g kokos, geraspt, ongezoet
- 1 tl kaneelpoeder
- 1 tl vanillepasta, (zie tips)
- 60 g pure ahornsiroop, (zie tips)
- 50 g rijstmoutsiroop
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 545.8 kJ / 130 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 6.8 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rabarberijs
36 Std. 25 Min
Shakshuka
50min
Hummus
5min
Amarant cacao balletjes
Brak ocen
Glutenvrij mediterraans gevouwen brood
Brak ocen
Mediterrane paprika's
Brak ocen
Zoetzure tempé
Brak ocen
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
30min
Maanzaadslakken
Brak ocen
Drie soorten melk cake
Brak ocen
Pisco sour
Brak ocen
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Brak ocen