Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pollo insaporito
-
30
g di olio extravergine di oliva
lub 30 g di olio di oliva -
1
spicchio di aglio
lub 20 g di cipolla dorata -
500
g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente
lub 500 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente - 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 200 g di cipolla a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di pomodoro a pezzi
- 3 peperoncini jalapeño freschi, senza semi, a pezzi
- 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 150 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 250 g di fagioli rossi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 100 g di acqua
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 dado per brodo di pollo
- 6 tortillas di mais
- 100 g di panna acida
- 1 avocado, sbucciato e a fettine
- 50 g di succo di lime, spremuto fresco
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2024 kJ / 483.7 kcal
- Białko
- 26.3 g
- Węglowodany
- 36.3 g
- Tłuszcz
- 26.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 545.4 mg
Alternatywne przepisy
Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati
1h
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Insalata di pollo con crema di avocado
40min
Nachos di carote con guacamole (TM6)
1h
Tacos con verdure e fagioli (TM6)
Brak ocen
Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt
40min
Fajitas con pollo e funghi
1h
Noodles di riso yakisoba
30min
Polpette di pollo e riso con pesto rosso
1h
Fajitas con pollo e funghi (TM6)
1h
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Burrito di carne
1h 30min