Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de copos de avena
- 65 g de harina de avena
- 15 g de cacao puro en polvo
- 25 g de proteínas en polvo (sabor chocolate o vainilla)
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de pipas de calabaza
- 20 g de coco rallado
- 15 g de semillas de lino
- 10 g de semillas de cáñamo
- 45 g de azúcar de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 40 g de pasas sin semillas
- 60 g de agua
- 10 g de melaza de caña
- 20 g de aceite de coco
- 20 g de mantequilla de cacahuete
- 100 g de leche de almendras
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 535 kJ / 128 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 14.9 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 17.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min
Tortitas con frutos secos
15 min
Bizcocho de pera con jengibre
1 Std.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Galletas energéticas de avena
45 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Cookies de chocolate y plátano
1h 30min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 min
Carrot cake cookies
35 min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min
Batido energizante
10 min