Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de copos de avena
- 65 g de harina de avena
- 15 g de cacao puro en polvo
- 25 g de proteínas en polvo (sabor chocolate o vainilla)
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de pipas de calabaza
- 20 g de coco rallado
- 15 g de semillas de lino
- 10 g de semillas de cáñamo
- 45 g de azúcar de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 40 g de pasas sin semillas
- 60 g de agua
- 10 g de melaza de caña
- 20 g de aceite de coco
- 20 g de mantequilla de cacahuete
- 100 g de leche de almendras
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 535 kJ / 128 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 14.9 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 17.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salsa de chocolate (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
10min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Barritas de avena con frutos secos
40 min
Tarta de queso con proteína
2h
Pan de nueces
55 min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Barritas de proteína
50 min
Carrot cake vegana
2h
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2h 15min
Pan 100% trigo sarraceno
2h