Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Petersilie, abgezupft
- 10 g Minze, abgezupft
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 25 g Honig
- 20 g Olivenöl
- 20 g Zitronensaft
- 1 gestr. TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 480 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 300 g Gurke, entkernt, in Würfeln (1 cm)
- 200 g rote Spitzpaprika, in Ringen
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 2 TL Sumach
- 50 g Granatapfelkerne
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1207 kJ / 289 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 8.7 g
- Sód
- 555 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40 Min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 Min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 Min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 Min
Lauwarmer Antipasti-Salat
45min
Mediterraner Graupensalat
50 Min
Erdbeer-Feta-Stullen
10 min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 Min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1 Std.
Gebratener Kichererbsensalat
45min