Wersje kompatybilne
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu, na kousky
- 200 gramů červené papriky, nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat, na kousky
- 100 gramů salátové okurky, na plátky
- 1 avokádo, na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka, opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1736.2 kJ / 415 kcal
- Białko
- 13.6 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 11.1 g
- Sód
- 719 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10 min
Pita chléb
1h 25 min
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1 Std. 40 Min
Italská ciabatta
4h 30min
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1h 45min
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2h 10 min
Hummus
5min
Karibské kari
45 min
Bavorské preclíkové bulky
4h 30min
Pohankové nudle (bez lepku)
35 min
Krevetové máslo
Brak ocen
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29 Std. 45 Min