![Açaï bowl Açaï bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f20a2f4569931087a7515c1815317175/Derivates/7c31fd35e7ca33f50a540dd05b4f2a17ec48a60c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées, en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée, torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches, en lamelles, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5553.7 kJ / 1327.4 kcal
- Białko
- 43.4 g
- Węglowodany
- 179.5 g
- Tłuszcz
- 51.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.2 g
- Błonnik
- 32.1 g
- Sód
- 74.1 mg
Alternatywne przepisy
Granola noix de coco et amandes
45 Min
Petits pains aux noix
4 godz. 30 min
Magret de canard roulé à la figue et carottes rôties
1 Std. 20 Min
Poudre de champignon
5 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Sauce tomate aux noisettes
25min
Minipizzas ourson
3 godz. 15 min
Shot de jus détox au concombre
10min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 Min
Salade de fruits cuits, chocolat chaud et chantilly
30 Min
Jus détox
10min
Curry de crevettes et riz basmati
30 Min