Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées, en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée, torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches, en lamelles, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5553.7 kJ / 1327.4 kcal
- Białko
- 43.4 g
- Węglowodany
- 179.5 g
- Tłuszcz
- 51.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.2 g
- Błonnik
- 32.1 g
- Sód
- 74.1 mg
Alternatywne przepisy
Bûche vanille et framboise
50 Std. 30 Min
Smoothie bowl exotique
10min
Sopa de Lima à la mode du Yucatan
40 min
Crème glacée aux noix, crumble aux agrumes et à la lavande
17h 15 min
Pancakes au kimchi (Hestan Cue™)
Brak ocen
Breakfast bowl au thé matcha
15 Min
Barres chocolatées
1 godz. 10 min
Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes
20 min
Houmous aux restes de légumes
10min
Shot d'immunité digestive
5min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 min