Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g hemp seeds
- 10 g fresh parsley leaves
-
1
clementine, (approx. 100 g) peeled
lub ½ orange, (approx. 100 g) peeled - 1 banana, (approx. 100 g peeled weight)
- 100 g frozen blueberries
- 1 tsp honey
-
200
g kefir
lub 200 g plain yoghurt - ½ lemon, juice only
- 100 g water
- 100 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 619 kJ / 216 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Banana and Blueberry Smoothie
5 min
Hot Pink Smoothie
10 min
Berry Smoothie
5 min
Green Smoothie
5 min
Energising Smoothie
5 min
Green smoothie
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Basic Green Smoothie
5 min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min
Summer Fruit Smoothie
5 min
Beetroot Beauty Smoothie
10 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min