Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 220 g wholemeal spelt flour
- 4 makrut lime leaves, veins removed
- 1 egg
- 40 g water
- 60 g extra virgin olive oil
- 6 spring onions/green onions, trimmed and cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 80 g Thai green curry paste (see Tips)
- 100 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 500 g chicken mince
- 17 g fish sauce
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg yolk, lightly beaten
- ½ tsp tamari sauce
- 1 tbsp sesame seeds
Salad
- 120 g mixed salad leaves
- 120 g carrot, peeled and grated
- 30 g eschalot, finely sliced
- 20 g freshly squeezed lime juice
- 20 g rice bran oil
- 1 Lebanese cucumber, sliced
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1850 kJ / 443.3 kcal
- Białko
- 25.7 g
- Węglowodany
- 31.7 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 618.3 mg
Alternatywne przepisy
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Shredded Lamb ragù
1sa 25 dk
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30min
Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)
20min
Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)
55min
The Ultimate Guiness Pot Roast
3 Std. 25 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Lala's creamy lemon butter chicken
1sa 10 dk
Chilli with corn bread
50min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40min
Delicious lemon pudding
55min