Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (opcjonalnie)
-
50
g Kokoschips
lub 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1125 kJ / 269 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Granola
1h 40min
Granolapulver
25 min
Kokos-Mandel-Granola
45min
Vollkorn-Walnuss-Granola
1h 10min
Granola
2h
Dinkel-Knuspermüsli
45min
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15min
Dinkel-Mandel-Cookies
1h 30min
Brot ohne Mehl
1h 45min
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Protein-Energy-Balls
10 min
Zitronen-Kokos-Energyballs
1h 15 min