Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- Wartości odżywcze
- na 1 μπουκάλι
- Kalorie
- 611 kJ / 146 kcal
- Białko
- 3.3 g
- Węglowodany
- 27.3 g
- Tłuszcz
- 1.3 g
- Błonnik
- 10.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Σαλάτα με παντζάρι
10 min.
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
Brak ocen
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
Brak ocen
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1j
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
Brak ocen
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min.
Μεσογειακή σαλάτα
25 Min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 Min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min.