Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

3 μπουκάλια

Składniki

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
νερό
400 γρ.
βατόμουρα
400 γρ.
μπανάνες σε κομμάτια
100 γρ.
μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 3 κ.σ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
2 κ.σ.
αλάτι
1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μπουκάλι

Białko 3.3 g

Kalorie 611 kJ / 146 kcal

Tłuszcz 1.3 g

Błonnik 10.3 g

Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Πίσω στη δράση 12 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20 min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25 min

Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)

1 godz. 15 min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 min

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

2 godz. 15 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1 godz. 35 min

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20 min

Ψωμί για αθλητές

3 godz. 50 min

Κεφτέδες με αρνίσιο κιμά

40 min