Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 γρ. αμύγδαλα
- 100 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
- 100 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
- 30 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 20 γρ. μέλι
- 1 μπανάνα, πολύ ώριμη, σε κομμάτια
- 1 πρέζα αλάτι
- 30 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 20 γρ. σουσάμι
- 50 γρ. γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- Wartości odżywcze
- na 40 γρ.
- Kalorie
- 881 kJ / 210 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 3 g
Alternatywne przepisy
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1j
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 Min
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 Min
Αστεράκια κανέλας χωρίς γλουτένη
1j 30 menit
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
Keine Bewertungen
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1h 15min
Χορτοφαγικό τσίλι
Keine Bewertungen
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 min.
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min