Aripioare de pui cu lămâie cu orez și legume

Aripioare de pui cu lămâie cu orez și legume

5.0 2 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 porții

Składniki

  • orez cu bob lung, tip jasmine
    200 g
  • lămâie coaja și zeama
    1
  • ghimbir proaspăt descojit, tăiat în felii rotunde (2 mm)
    35 g
  • căței de usturoi
    4
  • ceapă verde feliată subțire, plus pentru ornat
    30 g
  • ulei vegetal
    40 g
  • aripioare de pui
    400 g
  • sos de soia
    2 linguri
  • zahăr brun
    40 g
  • miere
    40 g
  • apă
    1300 g
  • cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l) fărâmițat, ori după gust
    1
    1 linguriță concentrat pastă de pui
  • sare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    ½ linguriță
  • legume mixte pentru prăjire (ex. morcovi, feliați, broccoli, tăiați în florete, ardei gras, tăiat în fâșii)
    300 g
  • mazăre dulce păstăi curățată, păstăi întregi
    80 - 100 g
  • porumb pitic, din conservă
    80 - 100 g
    80 - 100 g porumb pitic, proaspăt
  • germeni de fasole mung, proaspeți
    100 - 120 g
  • semințe de susan pentru ornat
  • ulei brun de susan pentru stropit

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 882.8 mg
Białko 27 g
Kalorie 2670.5 kJ / 638.3 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 5.8 g
Tłuszcz nasycony 5.3 g
Węglowodany 78.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...