Wersje kompatybilne
Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Teig
- 30 g Wasser
- 200 g Buchweizenmehl
- 100 g Kichererbsenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 2 TL Backpulver
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- ½ TL Salz
- Öl zum Einfetten
Chili-Honig-Glasur und Fertigstellung
- 1 - 2 rote Chilischoten, frisch, in Stücken
- 70 g Frühlingszwiebeln, in Ringen (5 mm), und etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Knoblauchzehe
- 80 g Honig
- 10 g Reisessig
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- ½ TL Salz
- 200 g Crème fraîche
- 110 g Möhren, in Scheiben (4 mm)
- 130 g Pastinaken, in Scheiben (4 mm)
- 80 g rote Zwiebeln, in Scheiben (4 mm)
- 140 g Gorgonzola, in Stücken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2575 kJ / 616 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 83 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 13 g
- Błonnik
- 11 g
- Sód
- 1253 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orientalischer Blumenkohlsalat
1 Std.
Quark-Mandel-Brötchen
1h 15min
Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce
1 Std. 20 Min
Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse
30 Min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 Std.
Glutenfreies Faltenbrot
1 Std. 40 Min
Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce
9h
Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe
50 min
Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping
2h
Sesambrötchen (Low Carb)
45 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Low Carb Nussbrötchen
1 Std. 30 Min