Wersje kompatybilne
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Legume gătite la aburi
- 500 g apă
-
1
linguriță concentrat pastă de legume
lub 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - 330 - 350 g fasole verde proaspătă, (ex. fasole verde princess), în bucăți (3-4 cm)
- 600 g cartofi făinoși, tăiați în bucăți (2 cm)
- 450 g țelină rădăcină, tăiată în bucăți (2 cm)
Pește și pastă de măsline negre
- 4 doradă, fileuri 120 g fiecare, vezi recomandare)
- sare, pentru asezonare
- piper negru măcinat, pentru asezonare
- 1 lămâie, coaja și zeama
- 200 g măsline negre fără sâmburi
- 8 sardine, file, în ulei (opcjonalnie)
- 2 căței de usturoi
- 20 g pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 40 g capere în oțet, scurse
- 10 g zeamă de lămâie
- 60 g ulei de măsline extravirgin
Dressing
- 100 g ceapă roșie, tăiată în jumătăți
- 1 cățel de usturoi
- ¾ linguriță sare
- ½ linguriță zahăr
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 20 g zeamă de lămâie
- 15 g ulei de floarea soarelui
Finalizare
- 320 g lapte
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 2 prize nucșoară măcinată
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 3130 kJ / 748 kcal
- Białko
- 42 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 43 g
- Tłuszcz nasycony
- 14 g
- Błonnik
- 10.7 g
- Sód
- 2166 mg
Alternatywne przepisy
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 Min
Crevete proaspete sous-vide
Brak ocen
Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille
Brak ocen
Muesli cu mango
5 Min
Coadă de bou gătită lent
Brak ocen
Înghețată cremoasă de vanilie
Brak ocen
Paris Dakar
Brak ocen
Brunch italian
Brak ocen
Brunch scandinav
Brak ocen
Amestec de semințe și migdale crude
Brak ocen
Rulouri de porc umplute cu smochine uscate și nuci
1 Std.
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Brak ocen