Szukaj

Tofu-Eintopf
4.2 40 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    30 g
  • Tomaten frisch oder aus der Dose
    150 g
  • Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
    1
    1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Salz
    ½ TL
  • Weißwein
    50 - 100 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • Zucchini in Würfeln
    350 g
  • Möhren in Scheiben
    200 g
  • frische Champignons in Scheiben
    200 g
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Tofu in Würfeln
    400 g
  • Basilikum, getrocknet
    1 ½ TL

Wartości odżywcze na 1 Portionen

Białko 14 g
Kalorie 756 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 3.9 g
Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Das Kochbuch 131 Przepisów
Beneluks

Możesz także polubić...

Paella mit Kidney-Bohnen

Paella mit Kidney-Bohnen

3.5(19)

55 min

Linsen- und Bohnensuppe

Linsen- und Bohnensuppe

4.5(38)

40 min

Linsen-Tomateneintopf

Linsen-Tomateneintopf

4.5(125)

1 godz. 30 min

Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

4(25)

40 min

Chana Masala

Chana Masala

4(72)

45 min

Chili non Carne

Chili non Carne

3.5(31)

1 godz.

Tofu auf Tomaten-Spinat

Tofu auf Tomaten-Spinat

4(87)

45 min

Gemüse-Tofu-Lasagne

Gemüse-Tofu-Lasagne

4(50)

1 godz. 15 min

Gemüsegröstel mit Bohnen

Gemüsegröstel mit Bohnen

4(111)

40 min

Veganes Paprika-Gulasch

Veganes Paprika-Gulasch

4(180)

45 min

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

4(45)

45 min

Gemüsecurry

Gemüsecurry

4(173)

1 godz.