Wersje kompatybilne
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g caju crud
- apă, pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
- 250 g cuburi de gheață
- apă filtrată, pentru baia de gheață și pentru fiert
- 60 g cepșoară
- 150 g ulei de măsline extravirgin
Supa și crema de caju
- 1 - 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă galbenă, tăiată în jumătăți
- 3 cepe verzi, curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
- 80 g ghee
- 750 g apă
- 2 linguri zeamă de lămâie
- 2 lingurițe concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
- 250 g broccoli, tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
- 300 g mazăre tânără, congelată
- 200 g conopidă, tăiată în buchețele mici
- 2 lingurițe sare
- piper negru măcinat, după gust (opțional)
- 2 gălbenușuri (opțional)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 3018.3 kJ / 718.5 kcal
- Białko
- 13.2 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 67.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 20.9 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 1531.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 min
Supă de conopidă cu brânză
30 min
Supă cu spanac și parmezan
45min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Batoane crocante de cereale, cu arahide și ciocolată
Brak ocen
Supă de conopidă mov
Brak ocen
Supă cremă de mazăre
40 min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Brak ocen
Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet
50 Min
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
Brak ocen
Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline
45min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min