Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
TM6 TM5

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

5.0 (2 oceny)

Składniki

Mielul în crustă

  • ½ lingură ulei vegetal
  • ½ lingură unt nesărat
  • 1 - 2 bucăți cotlet de miel (600-700 g în total), fără stratul gros de grăsime
  • sare de mare, pentru condimentare
  • piper negru măcinat, pentru condimentare
  • 1 felie pâine, ruptă în bucăți
  • 2 căței de usturoi
  • 5 g frunze de pătrunjel proaspăt
  • 3 - 4 fire cimbru proaspăt, doar frunzele
  • 1 lămâie, doar coaja râsă fin
  • 20 g ulei de măsline
  • 1 lingură muștar de Dijon

Mazărea și sparanghelul

  • 500 g apă clocotită
  • 250 g mazăre congelată
  • 350 g sparanghel, fără partea lemnoasă
  • 30 g smântână grasă
  • 20 g unt nesărat, moale
  • ½ linguriță sare de mare
  • 2 prize piper negru măcinat

Wartości odżywcze
na 1 porție
Kalorie
1763 kJ / 424 kcal
Białko
22.8 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcz
30 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy