![Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f34cc23d3326707c9600ff2988a31f6b/Derivates/09c3719f3ffd8683db924d553dcb33d15ee1ada8.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Zucchini, in Stücken
- ½ Bund Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 200 g Garnelen, roh, geschält
- 2 Eier
- 50 - 80 g Paniermehl
- 1 TL geriebene Zitronenschale
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- Zitronensaft zum Beträufeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 769 kJ / 184 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 733 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 dk
Brokkolicremesuppe
35min
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
45min
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40min
Jerked Chicken-Tacos mit Ananas-Rotkohl-Salat und Koriander-Minz-Sauce
12h 30min
Kantonesischer Garnelen-Reis
50min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 dk
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45min
Spanisches Risotto
1sa
Ricotta-Pancakes mit Aprikosenconfit
30 dk
Low Carb Zucchini-Haselnuss-Muffins
1sa
Asia-Reis mit Garnelen
40min