Wersje kompatybilne
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 14.5 g
- Tłuszcz
- 11.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.1 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 37.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl z mango i truskawek
15 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Smoothie słoneczne
15 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Koktajl Oreo®
10 min
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min