Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Ensalada de primavera con pomelo
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
-
cubitos de hielo (para enfriar los espárragos)
-
530 g de agua (y algo más para enfriar los espárragos)
-
350 g de espárragos verdes en trozos de 3-4 cm
-
200 g de calabacín en rodajas de 4-5 mm
-
50 g de cebolla en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
40 g de zumo de pomelo
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
2 cucharaditas de semillas de chía
-
120 g de espinacas baby frescas
-
2 cucharadas de nueces peladas en trozos
-
1 cucharada de pipas de calabaza
-
1 cucharada de pipas de girasol
-
4 - 6 tallos de cebollino fresco picados
-
2 pomelos rosas en gajos, cortados a vivo
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
326.9 mg
Białko
6.3 g
Kalorie
968 kJ /
231 kcal
Tłuszcz
14.8 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
23.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Tosta de tomates secos y atún
10 min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Tostas con tomates cherry, burrata y pesto de tallos de zanahoria
20 min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35 min
Ensalada de espelta perlada a la griega
1 godz.
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 min
Bruschetta de caponata siciliana
1 godz.
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 min
Tomates con burrata y vinagreta de pipas y chía
15 min
Ensalada griega de arroz
1 godz.