Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Białko
- 27.3 g
- Węglowodany
- 17.9 g
- Tłuszcz
- 26.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 4.4 g
- Sód
- 1219.7 mg
Alternatywne przepisy
Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie
1h 50min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Piept de pui cu cușcuș în stil arab
45 Min
Tartă picantă cu ton, ouă și capere
1h 10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Bol cu somon și fasole neagră
35 min
Salată de linte și mentă
No ratings
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 Std.
Amestec de semințe și migdale crude
No ratings
Terină de rață și pui, cu vișine
9h 30 min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 Min