Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ζύμη μπριζέ
- 200 γρ. αλεύρι
- 80 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 60 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. αλάτι
Γέμιση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 300 γρ. φρέσκιες καρδιές αγκινάρας σε κομμάτια
- 1 πρέζα αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
- 230 γρ. φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα σουρωμένα και στραγγισμένα
- 20 γρ. σάλτσα σόγιας
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 20 γρ. ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι
- Wartości odżywcze
- na 1 φέτα
- Kalorie
- 253 kcal / 1058 kJ
- Białko
- 5.9 g
- Tłuszcz
- 14.9 g
- Węglowodany
- 23.9 g
- Błonnik
- 4.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
