Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oz onions, in pieces
-
1
oz baby carrots
lub 1 oz celery, cut into pieces (1 in.) - 3 ½ oz cucumbers, cut into pieces (1 in.)
- ¼ - ½ tsp Italian seasoning, (optional)
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- ½ oz lemon juice
- ½ oz extra virgin olive oil
- 10 oz canned tuna, packed in water, drained and crumbled
- 1 avocado, ripe and firm, quartered
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 476 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Shrimp Scampi
40min
Oatmeal
15 Min
Mushroom Fettuccini
40min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 Min
Roast Potatoes (Betty)
1 Std. 15 Min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Shrimp Orzo with Peas
30min