Σουπιές

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 μερίδες

Składniki

  • σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 700-800 γρ.) (βλ. συμβουλή)
    1400 γρ.
  • νερό
    500 γρ.
  • φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
    2
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    55 γρ.
  • ελαιόλαδο
    65 γρ.
  • κόκκινο ξηρό κρασί
    160 γρ.
  • σακουλάκι μελάνι σουπιάς
    1
  • πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    1 κ.σ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • κόκκους μαύρου πιπεριού
    8
  • ξυλάκι κανέλας
    1
  • γαρίφαλα ολόκληρα
    3
  • βαλσαμικό ξίδι (opcjonalnie)
    35 γρ.

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 33.6 g
Kalorie 1307 kJ / 327 kcal
Tłuszcz 19.2 g
Węglowodany 1.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...