Urządzenia i Akcesoria
Σουπιές
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 μερίδες
Składniki
-
σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 700-800 γρ.) (βλ. συμβουλή)1400 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση55 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
κόκκινο ξηρό κρασί160 γρ.
-
σακουλάκι μελάνι σουπιάς1
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού8
-
ξυλάκι κανέλας1
-
γαρίφαλα ολόκληρα3
-
βαλσαμικό ξίδι (opcjonalnie)35 γρ.
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
33.6 g
Kalorie
1307 kJ /
327 kcal
Tłuszcz
19.2 g
Węglowodany
1.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 min
Καλαμαράκια
50 min
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1 godz. 55 min
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45 min
Κοκτέιλ έκπληξη
Brak ocen
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 min
Μύδια στον ατμό (1000 γρ.)
Brak ocen
Φλαούνες με αναρή
3 godz.
Καλαμάρι γεμιστό
1 godz. 20 min
Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια
1 godz. 10 min
Χταπόδι στιφάδο
1 godz. 45 min
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45 min