Palak Paneer mit Reis

Palak Paneer mit Reis

4.9 69 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Blattspinat, frisch
300 g
frischer Koriander Blättchen abgezupft
20 g
Cashewkerne
50 g
Knoblauchzehen
4
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Zwiebeln halbiert
250 g
Ghee (siehe Tipp)
25 g
25 g Butterschmalz
Paradeiser geviertelt
200 g
grüne Chilischoten, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Muskat, gemahlen
½ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Zucker
2 Prisen
Salz etwas mehr zum Abschmecken
1 ½ TL
Jasminreis
250 g
Wasser
450 g
Öl
½ EL
Paneer Käse (siehe Tipp)
200 - 230 g
Joghurt 3,5 %Fett nach Geschmack
70 - 100 g
Zitronensaft zum Abschmecken

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 912 mg

Białko 17 g

Kalorie 2025 kJ / 484 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Durchs ganze Jahr mit dem Thermomix Friend® 30 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1 godz.

Paprika-Linsen-Hummus

25 min

High Protein Poke Bowl

1 godz.

Korma Paste

1 godz. 15 min

Paneer

3 godz. 20 min

Walnuss-Spinat-Chutney

45 min

Veganer New York Cheesecake mit Beerentopping

25 godz. 15 min

Grünes China-Gemüse

30 min

Orientalischer Brunch

1 godz. 20 min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1 godz. 20 min

Kimchi

74 godz. 15 min

Melanzani-Linsen-Salat

40 min