Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
lub 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
lub 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 673 kJ / 160 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 10.8 g
- Tłuszcz
- 9.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 42.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10min
Barritas energéticas de avena y plátano
1 Std. 10 Min
Galletas de proteína
45min
Barras de proteína
50min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 Std.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Galletas energéticas de avena
45min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Barritas de 5 cereales
1 Std.
Helado de plátano
8h 5min
Barritas energéticas de frutos secos
1 Std. 15 Min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min