Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
lub 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
lub 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 673 kJ / 160 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 10.8 g
- Tłuszcz
- 9.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 42.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl
5 min
Vigilantes de azúcar
2h 45 min
Pan de soda con yogur y miel
1 Std.
La hora dorada
15min
Brownies proteicos
30 Min
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Barritas de avena con frutos secos
40 min
Granola de coco y almendra
45 Min
Pan mediterráneo sin gluten
1h 20min
Tarta de queso con proteína
2h
Pan de aceitunas, morrones y albahaca
Keine Bewertungen
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50 Min