Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 225 g coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp lime juice, freshly squeezed
- 1 tbsp fresh ginger, grated
- ½ tsp spirulina powder
- 30 g fresh spinach leaves
- 45 g baby kale
- 385 g bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 85 g frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 38.5 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 147.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Warm Pink Mint Smoothie
10 min
Marquesitas (Crispy Stuffed Waffle Cone Crepes)
1hod. 15min
Creamy Turkey Stew (TM6)
Brak ocen
Beetroot Carpaccio (TM5)
20 min
Summer Fruit with Whipped Cream and Sponge Cake
25 min
Breakfast Smoothie
5 Min
Summer Fruit with Whipped Cream and Sponge Cake
25 min
Miniroscón de Reyes (Spanish King’s Cakes)
3h
Kids Toasted Bread and Spinach Pesto
1 Std. 55 Min
Mixed Herbs Rice
35min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Sweet Raisin Pancake (Kaiserschmarrn)
35min