Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz ice cubes
- 1 red apple, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
4
oz orange juice
lub 1 orange, peeled and seeds removed, halved - ½ oz almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flaxseed, (optional)
- 3 ½ oz vanilla yogurt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 40.6 g
- Tłuszcz
- 6.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 38.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Fueled Up Protein Shake
5min
Purple Power Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5min
Breakfast Smoothie
5min
Avocado Tuna Salad
5min
Tropical Smoothie
5min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Acai Smoothie Bowl
15min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min