Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 8 oz almond milk
- 1 pinch salt
- ½ - 1 oz maple syrup, to taste
-
4
oz coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
lub 4 oz frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
- ¼ tsp cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
-
1
tsp MCT oil
lub 1 tsp coconut oil - 6 oz frozen pineapple chunks
- 8 oz frozen mango chunks
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 41.3 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.1 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 113.7 mg
Alternatywne przepisy
Gut Immunity Shot
5 dk
Healthy Gut Zinger
10 min
Acaí Nice Cream
10 min
Chocolate Budino (Matthew Kenney)
5 Std.
Pineapple Cinnamon Drink
35 min
Coconut Cucumber Cooler
2h 10 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Baci di dama (Hazelnut Kiss Cookies)
30 min
Red Beans and Rice
1sa 15 dk
Green Power Smoothie Bowl
5 dk
Acai Smoothie Bowl
15 min