Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

Porridge carote e cocco con pancake integrali salati

4.5 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

5 porzioni

Składniki

30 g di fiocchi di cocco
120 g di carote a pezzi
700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
40 g di fiocchi di avena
15 g di semi di chia

15 g di semi di lino
30 - 50 g di sciroppo di acero

30 - 50 g di miele
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 - 2 pizzichi di sale
½ cucchiaino di cannella in polvere
100 g di pancetta a pezzi
60 g di burro a pezzi
180 g farina integrale
2 uovo
10 g di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)
½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
¼ cucchiaino di sale
sciroppo di acero (opcjonalnie) servire
panna acida (opcjonalnie) per servire
cannella in polvere per spolverare

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 501.1 mg

Białko 15.7 g

Kalorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 13.1 g

Węglowodany 45.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un caldo inverno 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Plumcake mele e datteri senza glutine

1 godz. 30 min

Pane lenticchie, ceci e semi misti

9 godz.

Filetto di maiale con salsa ai cachi

2 godz.

Tacchino ripieno con confettura di fichi e verdure

5 godz.

Fichi freschi ripieni

20 min

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

2 godz. 40 min

Filetto di maiale alla senape sottovuoto con purè di carote speziato

2 godz. 30 min

Cannelloni di porro al baccalà mantecato su salsa di rapa rossa di Mattia Poggi

3 godz.

Capesante sottovuoto in salsa di burro e limone

1 godz. 10 min

Brunch scandinavo (pane croccante, porridge, uova in camicia e gamberi)

1 godz. 10 min

Guancette di manzo sottovuoto con purè e spinaci

12 godz. 45 min

Guancia di maiale sottovuoto al vino rosso

8 godz. 45 min