Urządzenia i Akcesoria
Fish Po Boy
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 2 godz. 10 min
4 unidades
Składniki
-
120 g de leche
-
60 g de agua
-
60 g de mantequilla
-
330 g de harina (y algo más para espolvorear)
-
20 g de levadura prensada fresca
-
15 g de azúcar
-
5 g de sal
-
1 huevo batido
Guarnición
-
75 g de zanahoria en trozos
-
130 g de repollo blanco en trozos
-
1 manzana Granny Smith (sin pepitas) en trozos
-
60 g de yogur griego
-
5 g de vinagre
-
35 g de mayonesa
-
5 g de azúcar
-
½ cucharadita de mostaza de Dijon
-
1 pellizco de sal
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Pescado frito y montaje
-
5 rebanadas de pan de molde
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150 g c/u, salpimentados
-
2 - 3 cucharadas de harina de maíz
-
2 huevos batidos
-
300 g de aceite para freír
-
80 g de kétchup
-
5 - 10 gotas de tabasco
-
2 tomates maduros en rodajas de 3 mm
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 unidad
Sód
1113.7 mg
Białko
54.2 g
Kalorie
3819 kJ /
913 kcal
Tłuszcz
28.1 g
Błonnik
8.7 g
Tłuszcz nasycony
11.6 g
Węglowodany
112 g
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