Urządzenia i Akcesoria
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
6 μερίδες
Składniki
-
150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέροςλάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος150 - 200 γρ.
-
αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)300 γρ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος45 γρ.
-
σουσάμι25 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
-
γκότζι μπέρις (goji)30 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
ταχίνι40 γρ.
-
μέλι15 γρ.
-
καρυδέλαιο40 γρ.
-
νερό1240 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένολευκό πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κινόα250 γρ.
-
αυγά4
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
475.7 mg
Białko
18.1 g
Kalorie
1974.6 kJ /
472 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Węglowodany
51.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10min
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Nenhuma avaliação
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30min
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1h 15min
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8h 10min
Χορτοφαγικό τσίλι
Nenhuma avaliação
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35min
Χυμός μήλου
10min