Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Kefir
- 30 g Maulbeeren, getrocknet
- 30 g Heidelbeeren, TK
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 50 g Haferkleie
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 50 g Erdbeeren
- 80 g Papaya, in Stücken
- 230 g Wasser
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1074 kJ / 250 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 117 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Waldorf-Shake
10min
Carrot-Cake-Shake
45 min
Green-Ananas-Kickstarter
5min
Gemüse-Shake
5min
Frozen Erdbeer-Joghurt-Bars
7 godz.
Erdbeer-Bananen-Shake
5min
Mango-Protein-Shake
5min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Bananen-Möhren-Shake
5min
Mango-Erdbeer-Shake
5min
Mango-Kurkuma-Shake
5min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min