Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hummus
- 1 diente de ajo sin el germen
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 60 g de agua
- 20 g zumo de limón
- 40 g de semillas de sésamo tostado
- ½ cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva
Pimientos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 250 - 300 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 1 - 2 pellizcos de sal
Para servir
- semillas de sésamo
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 389 kJ / 93 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 6.4 g
- Tłuszcz
- 6.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 79.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30min
Hummus de calabacín con habitas
20 min
Curry de calabaza
40min
Hummus de calabaza asada
1h 15 min
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30min
Sticks de verduras
40min
Hummus de judías pintas con nachos
1h 15 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 min
Tostas de sobrasada vegana
30min
Hummus de lentejas
5 min