Przejdź do głównej treści Szukaj
炖红扁豆花椰菜

炖红扁豆花椰菜
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
6 人份
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 黄洋葱 一切四
    1 个
  • 蒜头
    3 瓣
  • 姜 ，去皮
    5 克
  • 新鲜姜黄 ，去皮
    5 克
  • 特级初榨橄榄油
    40 克
  • 孜然粉
    ½ 茶匙
  • 红小扁豆 ，洗净沥干
    250 克
  • 椰浆
    400 克
  • 饮用水
    300 克
  • 盐 可省略，见要诀
    ½ 茶匙
  • 白花椰菜 ，切小朵
    300 克
  • 新鲜香菜 只取叶子，装饰用（可省略）
  • 红辣椒，长的 ，切片，装饰用（可省略）
  • 白米饭 或面包，搭配

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 236.5 mg
Białko 13.5 g
Kalorie 1585.4 kJ / 378.9 kcal
Tłuszcz 20.7 g
Błonnik 6.3 g
Tłuszcz nasycony 13.7 g
Węglowodany 36.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

孩子的全天然餐桌 2-6岁 20 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

酱茄子

3.0(23)

25 min

京葱炒黑木耳

3.9(17)

30 min

青椒干豆腐

2.9(7)

20 min

西芹腰果

4.6(26)

20 min

鸡蛋辣椒蒸酱

3.0(4)

40 min

炒五色蔬菜

4.1(16)

20 min

番茄炖茄子

3.4(30)

25 min

山药炒木耳

4.6(43)

25 min

土豆炖大白菜

4.5(92)

35 min

地三鲜

2.6(167)

30 min

梅干菜烧土豆

Brak ocen

咸肉烧老豆腐

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie