Shoty na odporność

Name: Shoty na odporność
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Cały przepis
Ingredients: 1 ananas, świeży; 3 pomarańcze; 3 cytryny; 30 g kurkumy, świeżej; 30 g korzenia imbiru, świeżego; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

4.7 (371 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 15 min

Liczba porcji 1 Cały przepis

Składniki

1 ananas, świeży, dojrzały (ok. 500 g), pokrojony na kawałki
3 pomarańcze (ok. 500 g), bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojone na kawałki
3 cytryny (ok. 140 g), bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojone na kawałki
30 g kurkumy, świeżej, ze skórką, pokrojonej na kawałki
lub 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze: na 1 Cały przepis
Kalorie: 2932 kJ / 700 kcal
Białko: 11 g
Węglowodany: 6 g
Tłuszcz: 6 g
Tłuszcz nasycony: 0 g
Błonnik: 19.4 g
Sód: 32 mg