Urządzenia i Akcesoria
Ispanak Başı
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porsiyon
Składniki
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opcjonalnie)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opcjonalnie)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porsiyon
Białko
7.2 g
Kalorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Tłuszcz
17.1 g
Błonnik
5.9 g
Węglowodany
21.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Zeytinyağlı Biber Dolması
1 godz. 35 min
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
25 min
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1 godz. 15 min
Kıymalı Ispanak
45 min
Domates Soslu Patatesli Balık
50 min
Taze Otlu Fasulye Köftesi
25 min
Erişteli Yeşil Mercimek
55 min
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 min
Zeytinyağlı Yer Elması
1 godz.
Plaska
1 godz. 15 min
Bulgurlu Soğuk Çorba
20 min
Zeytinyağlı Pırasa
30 min