Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 35 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porsiyon

Składniki

  • soğan ikiye bölünmüş
    150 g
  • sarımsak (opcjonalnie)
    2 diş
  • zeytinyağı
    20 g
  • tereyağı
    50 g
  • domates salçası
    15 g
  • biber salçası
    15 g
  • haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
    300 g
  • su
    350 g
    350 g et suyu (sıvı)
  • Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
    300 g
  • tuz
    1 tk
  • limonun suyu
    ½
  • kimyon damak tadına göre
    ¼ - ½ tk
  • sarımsak (opcjonalnie)
    1 diş
  • kuru nane
    1 ½ tk

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 7.2 g
Kalorie 1049.2 kJ / 250.8 kcal
Tłuszcz 17.1 g
Błonnik 5.9 g
Węglowodany 21.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...