Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

1 porsiyon

Składniki

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 15 g

Kalorie 553 kJ / 132 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 6.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Przepisy
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30 min

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45 min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 min

Buharda Pişmiş Bezelye

20 min

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

35 min

Taze Soğanlı Kabak ve Domates Çorbası

40 min

Pirinç ve Hindili Sakız Kabağı Çorbası

25 min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Brak ocen

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35 min

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

45 min

Havuçlu Meyve Lapası

25 min