Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

1 porsiyon

Składniki

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 15 g

Kalorie 553 kJ / 132 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 6.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Przepisy
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1h

Kremalı Mantar Soslu Hindi ve Spaetzle

45min

Yoğurt (Karıştırma Kabında)

12h 10min

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45min

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Buharda pişmiş biber

25min

Buharda pişmiş brokoli

20min

Taze Soğanlı Kabak ve Domates Çorbası

40min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Pas d’évaluation

Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile

45min

Domates Soslu Patatesli Balık

50min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1h