Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g muz, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 150 g yoğurt
- 100 g buz küpü
- 10 g fıstık ezmesi
- 5 g chia tohumu
- 150 g badem sütü
- 3 - 4 tutam tarçın, toz
- Wartości odżywcze
- na 1 bardak
- Kalorie
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Białko
- 10.5 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 179.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Enerji Veren Smoothie
10 min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 min
Sağlıklı Shake
10 min
Bol Çekirdekli Kakao Barları
25min
Etli ve Biralı Turta
1h 40min
Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu
1 godz. 5 min
Egzotik Smoothie
Nessuna valutazione
Quark'lı Yulaf Ekmeği
1h
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 min
Limon Otu ve Zencefilli Bitki Çayı
15 min
White Russian
5 Min